Blog,  Napoje,  Naturalne terapie,  Przepisy

Smoothie z dyni i banana czyli koktajl na odporność

Słodkie i pożywne smoothie z dyni i banana to świetny koktajl o właściwościach zdrowotnych i rozgrzewających, który sprawdzi się na jesienne śniadanie czy podwieczorek.

O walorach dyni można wiele pisać,dziś skupimy się na jej walorach smakowych.

Jej lekko słodki miąższ idealnie sprawdza się w deserach jak i daniach wytrawnych.

Muszę przyznać, że koktajl z dyniowym puree i mlekiem kokosowym bardzo przypadł mi do gustu, tym razem mleko zastąpiłam świeżym sokiem z pomarańczy, pasuje nie tylko kolorystycznie ale także smakowo. Dodatkowo dałam imbir, który działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Kardamon z kolei zwalcza problemy trawienne i łagodzi przebieg choroby dróg oddechowych.

Mam nadzieję, że ten koktajl Wam też zasmakuje.

Przepis na dyniowe smoothie:

  • szklanka dyni (użyłam piżmowej)
  • szklanka świeżego soku z pomarańczy
  • 1 dojrzały banan
  • szczypta kardamonu i suszonego imbiru

Upieczoną dynię, która została mi z wcześniejszych przepisów wrzucam do blendera, dodaję sok z pomarańczy, banana oraz kardamon i imbir. Blenduję chwilę i mamy rozgrzewający, pyszny koktajl. Gdy jest zbyt gęsty możemy dodać więcej soku lub wody. Przelewam do szklanki i gotowe. Smacznego i na zdrowie 🙂

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *